29 Eylül 2023, Cuma
  • Giriş
türk_bayragi
Son Havadis
Son Dakika
  • Gündem
  • Siyaset
  • Dünya
  • Ekonomi
    merkez bankası, reeskont faiz oranlarında artış yaptı

    Merkez Bankası, reeskont faiz oranlarında artış yaptı

    ek mtv iptal edilecek mi? bugün görüşülecek!

    Ek MTV iptal edilecek mi? Bugün görüşülecek!

    serbest piyasada 28 eylül döviz fiyatları

    Serbest piyasada 28 Eylül döviz fiyatları

    dolar ve euroda yükseliş sürüyor

    Dolar ve euroda yükseliş sürüyor

    benzine indirim yapıldı

    Benzine indirim yapıldı

    serbest piyasada döviz fiyatları

    Serbest piyasada döviz fiyatları

  • Spor
  • Magazin
  • Türkiye’nin Markaları
Bulunamadı
Tüm Sonuçları Göster
  • Gündem
  • Siyaset
  • Dünya
  • Ekonomi
    merkez bankası, reeskont faiz oranlarında artış yaptı

    Merkez Bankası, reeskont faiz oranlarında artış yaptı

    ek mtv iptal edilecek mi? bugün görüşülecek!

    Ek MTV iptal edilecek mi? Bugün görüşülecek!

    serbest piyasada 28 eylül döviz fiyatları

    Serbest piyasada 28 Eylül döviz fiyatları

    dolar ve euroda yükseliş sürüyor

    Dolar ve euroda yükseliş sürüyor

    benzine indirim yapıldı

    Benzine indirim yapıldı

    serbest piyasada döviz fiyatları

    Serbest piyasada döviz fiyatları

  • Spor
  • Magazin
  • Türkiye’nin Markaları
Bulunamadı
Tüm Sonuçları Göster
Son Havadis
Bulunamadı
Tüm Sonuçları Göster
Ana Sayfa Sağlık

‘Gebelikte her balığın eti yenmez’ uyarısı

Aydan Ateş > Aydan Ateş
26 Mayıs 2023
A A
‘gebelikte her balığın eti yenmez’ uyarısı
Son Havadis’e Google News Abone Ol
FacebookTwitterE-mailWhatsapp

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dipte yaşayan deniz ürünleri bünyelerinde cıva barındırabilirler. Cıva bizim gebelikte istemediğimiz bir doğumu tamamlamamız. Bebekte cıva gözlemcisi olabilir” dedi.
Anne adayları için tüketilmesi gereken sağlıklı besinler kadar, tercih edilmemesi gereken besinler da önemli. Uzmanlara göre, gebelikte bazı balıkların yenilmesi bebeklerde genellemeler neden olabilir. Örneğin cıva miktarı yüksek olan, köpek balığı, kılıç balığı gibi ürünlerdeki cıva, plasentadan bebeğe danışmanlık teknikleri, motor becerileri, dil becerileri ve görme yeteneği üzerinde olumsuz etkiler yapabilmektedir.
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Selahattin Kumru, gebelikte doğru beslenmenin nasıl önlemlere yönelik olarak anne adaylarına tavsiyelerde bulundu. Kumru, “Genelde halk arasında ‘Hamilelerin iki kişi olduğu için iki kişilik yönelim’ yönünde yanlış bir algı var. Hamilelerin normal beslenmelerine devam edecekler, ama gebe kalmayı unutmalarından bazılarına dikkat edecekler. Vücut kitle hücresi normal olan hamileler günlük ortalama 30 kalori alacak. Bu kalorinin yaklaşık yüzde 40’ı karbonhidratlardan gelecek. Geri kalan yüzde 60’lık bölüm ise yağlardan ve proteinlerden. Yağ olarak omega 3’ten zengin besinler var. Ceviz, fındık, badem, kaju gibi ürünlerde bol miktarda hem yağ var hem de omega 3’ten zengin. Bitkisel olarak da fasulye, nohut gibi besinler da protein açısında zengindir. Yeşillik barındıran salatalar oldukça değerlidir. Hamilelere az olacak şekilde sık beslenme tavsiyesinde bulunuyoruz. 3 ana öğün, 3 ara öğün olarak planlanabilir” diye konuştu.

“Omega 3 büyümesini beyin gelişimi açısından da çok önemli”
Prof. Dr. Kumru konuşmasını şöyle sürdürdü:
“Gebe sokmak 3 ay önce folik a başlarsite ve gebeliğin 3’üncü ayına kadar devam ederse bebekte beyin omurilik sıvı defektleri yüzde 50 azalabilir. Bunu mutlaka yapmak zorundayız. Protein kaynakları çok iyi almaları gerekir. Aynı zamanda omega 3’ün beyin gelişimi açısından da çok önemli. Haftada kesinlikle 2-3 balık tüketilmelidir. Normal sezon balıkları tüketilebilir” şeklinde konuştu.

“Cıva bizim hamileliğimizde istemediğimiz bir toplamamız”
Üretimle folik asidin önemi hakkında bilgi veren Kumru, “Folik asidin eksik olması durumunda riskli hamile kalabilir. Gebe hamiledenler doğumdan en az 4 ay önce 0,4 miligram kullanmaya başlamalıdır. Gebeliğin 12’nci haftasına kadar devam edecek. Uzakta durulması gerekenler ise denizde kalmasının bir noktasından uzak durulması gerekir. Dipte yaşayan deniz ürünleri bünyelerinde cıva barındırabilirler. Cıva bizim gebelikte istemediğimiz bir doğumu tamamlamamız. Bebekte cıva gözlemcisi olabilir” sözlerine yer verdi.

“Normal gebeler Düzgün besleniyorsa bunların vitamin ihtiyacına gerek yok”
Vitaminlere karşı da vatandaşları uyaran Kumru, “Hamileler hamile, çoğul hamile kalmayın Çoklu vitaminin hamile kalmasının hamile kalmasını olumlu bir etki göstermemiş. Normal gebeler Düzgün besleniyorsa bunların vitamin ihtiyacına gerek yok. Vejetaryenlerin ve çoğul gebeliklerin ihtiyacı var. Ayrıca gebelerin demir kaynağı olabilir. Demir için de her gebeye standart başlamıyoruz, değerler düşüyorsa başlıyoruz” yorumuna yer verdi.

Benzer Haberler

sağlık bakanı fahrettin koca’dan eris varyantı açıklaması: “hasta sayısı arttı”
Sağlık

Sağlık Bakanı Fahrettin Koca’dan Eris varyantı açıklaması: “Hasta sayısı arttı”

sağlık bakanı fahrettin koca: “eris varyantı sınırlı sayıda vakada, ülkemizde de görüldü, bunda endişe edilecek bir şey yok”
Sağlık

Sağlık Bakanı Fahrettin Koca: “Eris varyantı sınırlı sayıda vakada, ülkemizde de görüldü, bunda endişe edilecek bir şey yok”

sağlık bakanı fahrettin koca duyurdu: eris varyantı türkiye’de!
manset

Sağlık Bakanı Fahrettin Koca duyurdu: Eris varyantı Türkiye’de!

blank
i̇lker kaleli “arak” dizisinde! i̇şte yeni i̇ddialı oyuncular

İlker Kaleli “Arak” Dizisinde! İşte Yeni İddialı Oyuncular

neymar, jorge jesus’un kovulmasını istedi

Neymar, Jorge Jesus’un kovulmasını istedi

netflix’in dikkat çeken vampir filmi tuhaf bulundu

Netflix’in Dikkat Çeken Vampir Filmi Tuhaf Bulundu

aile dizisi nejat i̇şler kimdir, kaç yaşında ve nereli?

“Aile” Dizisinin Yeni Sezonu İçin Heyecan Dorukta! Tanıtım Fragmanı Yayınlandı

Aydan Şener “Üç Kız Kardeş” Dizisine Katılıyor

Oğuzhan Koç ile Demet Özdemir Barışıyor mu?

Uraz Kaygılaroğlu, Nesrin Cavadzade ile İlgili Aşk İddialarını Yalanladı

Kuruluş Osman’dan Yeni Afiş Paylaşıldı

“Çöp Adam” Dizisi Finale Gidiyor

Turgay Tanülkü, “En İyi Oyuncu Ödülü” ile Onurlandırıldı

Yasemin Kay Allen, Jimmy Key’in İlk Marka Yüzü Oldu

blank

En son haberleri, kaliteli içerikleri geleneksel habercilik anlayışıyla sunuyoruz.

Facebook Twitter Instagram Youtube
  • Künye
  • İletişim
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
SonHavadis

En son haberleri, kaliteli içerikleri geleneksel habercilik anlayışıyla sunuyoruz.

Facebook Twitter Instagram Youtube
  • Künye
  • İletişim
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
blank
blank
  • Gündem
  • Siyaset
  • Dünya
  • Ekonomi
  • Spor
  • Magazin
  • Kültür Sanat
  • Yerel

Aydan Şener “Üç Kız Kardeş” Dizisine Katılıyor

Oğuzhan Koç ile Demet Özdemir Barışıyor mu?

Uraz Kaygılaroğlu, Nesrin Cavadzade ile İlgili Aşk İddialarını Yalanladı

Kuruluş Osman’dan Yeni Afiş Paylaşıldı

“Çöp Adam” Dizisi Finale Gidiyor

Turgay Tanülkü, “En İyi Oyuncu Ödülü” ile Onurlandırıldı

Yasemin Kay Allen, Jimmy Key’in İlk Marka Yüzü Oldu

© Son Havadis 2022

Bulunamadı
Tüm Sonuçları Göster
  • Gündem
  • Ekonomi
  • Dünya
  • Genel
  • Siyaset
  • 3.Sayfa
  • Spor
  • Magazin
  • Kültür-Sanat
  • Türkiye’nin Markaları
  • Emlak
  • Teknoloji
  • Otomobil
  • Sağlık
  • Yerel
  • İletişim
  • Künye

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist