Gece boyunca uyuma güçlüğü şeklinde de meydana gelebilecek uykuya dalma güçlüğü vardır. İki uyku bozukluğu biçimi de örtüşebilir ve birlikte ortaya çıkabilir. Etkilenen kişilerin uykuya dalması genellikle 30 dakikadan uzun sürer ve genellikle gece uyanır veya sabah çok erken saatlerde uyanır. Huzursuz uyku, örneğin gece vardiyalarında uyanma-uyku ritminde bozulmalar ve uyurgezerlik gibi uyku ile ilgili bozukluklar da ortaya çıkabilir. Hangi formda olursa olsun, hepsine genellikle yetersiz uyku veya kötü uyku kalitesinden kaynaklanan artan gündüz uykululuğu eşlik eder.
Uyku bozuklukları Neden Meydana Gelir?
- Vardiyalı çalışma, jet lag, gürültü, çok parlak, soğuk veya sıcak bir oda, alkol ve kafein gibi dış koşullar
- Mesleki veya özel problemler, stres veya para endişeleri nedeniyle ruhta stres gibi psikolojik nedenler
- Depresyon, anksiyete bozuklukları veya yeme bozuklukları gibi psikiyatrik bozukluklar
- ilaçlar veya yan etkileri
Fiziksel nedenler:
- Anormal durumlar nedeniyle geceleri bacakları hareket ettirme dürtüsünün olduğu huzursuz bacak sendromu,
- Uyku sırasında kısa anlarda solunumun durduğu uyku apnesi sendromu,
- örneğin prostat büyümesi nedeniyle geceleri idrara çıkma ihtiyacı,
- Kas ağrıları,
- diş ağrısı,
- Öksürük,
- parazit istilası, alerji vb. nedeniyle oluşan şiddetli kaşıntı gibi durumlar bulunmaktadır.
Uyku Bozukluklarını Teşhis Etmek
Kötü bir gece uykusuna sahip olmak genellikle bir problem değildir. Ertesi gün yorgunluk, bitkinlik gibi çeşitli sonuçlar da kendini gösterir ancak sağlığa zararlı değildir. Haftada üç defadan fazla gece iki ila üç saatten fazla ve üç ila dört haftadan fazla uyanık kalırsanız, uyku bozukluğunuz olabilir. Geceleri artık yeterli iyileşme yok.